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岩瀬西整骨院


頭痛について(片頭痛)

先日は筋緊張性の頭痛について書きましたが
今日は片頭痛について書こうと思います。


偏頭痛とは筋緊張性の頭痛と違って
脳血管が収縮した状態から急に拡張した時の
腫れや炎症が引き起こす頭痛です。

痛みは片側だけでなく両側や後頭部に現れることもあります。

痛みは脈に合わせてズキンズキンと痛み
発作的に起こるのが特徴で、いったん痛みだすと
仕事もできないくらい痛くなる方もいます。

吐き気やめまいを伴うこともあり
光や音に対して過敏になることもあります。

原因は様々で生活の乱れや、睡眠不足、喫煙や食事
特にチーズや赤ワインやチョコレートなどは
片頭痛の原因になることが多いです。

仕事などでストレスを受け続けた後の休日などにも
頭痛が起こることがあります。


対処法として頭痛が起きてしまったら
冷たいタオルで痛む部位を冷やすようにしましょう。
血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。

騒音や眩しい光や人混みも避けるようにしましょう。

コーヒーや緑茶などカフェインの入った飲み物を
1~2杯飲むのも良いです。

カフェインには血管収縮作用があるので
拡張した血管を戻してくれる効果が期待できます。

休みの日であれば部屋を暗くして寝るのも良いです。
少し休むと拡張した血管が元に戻ることもあります。

このように薬に頼らなくても偏頭痛の対処法はありますので
一度試してみてはどうでしょうか。


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