中間市NO1の改善率!働く女性に人気の整骨院。平日夜20時30分まで祝日も営業。

岩瀬西整骨院


下半身太りはこれで解消!

こんにちは、田仲です。

上半身は普通なのに、下半身が

異様に太い、とお悩みの方へ。

その原因は「骨盤」にあります。


骨盤のゆがみが背骨のゆがみへと
つながり、神経や血管を圧迫して
しまいます。

そうなると、内臓機能の低下や冷え、
肥満の原因となってしまいます。

そうならないために
ストレッチをしましょう。


下半身太りは
「トントンストレッチ」で
解消しましょう!

1、脚をまっすぐ伸ばして座り
両足をぴったりそろえます。

2、かかとをつけたままつま先だけ
開く→閉じるを繰り返します。

「トン、トン」とリズミカルに
5分間おこなってください。

注意点は足首から動かすのではなく
脚の付け根から動かしてください。

できるだけスピーディーに
おこなうといいですよ。


たったこれだけで骨盤のゆがみが
解消されるだけではなく、むくみにも
効果がありますので、よかったら
試してみてください。


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