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岩瀬西整骨院


シンデレラ体重

こんばんは、石橋です。

みなさんシンデレラ体重ってご存知ですか?

今日ニュースで見たのですが理想の体重を計算で出す方法で身長×身長×20×0.9 らしいです。

例えば身長が1m60cmの方であれば1.6×1.6×20×0.9=46.08となり46kgが理想の体重みたいです。

ですが、20年前は身長×身長×22×0.9だったみたいです。

これだと、身長1m60cmの方は1.6×1.6×22×0.9=50.688となり50.6kgが理想ということになります。
つまり理想の体重が20年前と今では4kgもひらきが あるというわけです。

なぜ基準が変わったかというと女性の理想の体型や体重に対する意識が変わってきたからその分基準の数値も変わったらしいのですが、僕はこれはとても危険だと思います。

なぜなら現代の女性は20年前と比べて世の中が便利になったこともありあまり動かなくなったと言われています。なのに昔より細さを追求した結果筋肉の量が昔の人と比べて減ってきているからです。

整骨院で患者様の話を聞いても何も運動されていない方が結構いらっしゃいます。

ここから未来を予測するのは難しくありません。どうなるかというと、今の20代30代の方が60代、70代になった時には確実に膝が悪くなります。

それこそ杖や車椅子が ないと歩けなくなる方、それも女性の方が今の倍以上にはなると思います。今でも膝の手術をされている方がかなりいらっしゃいますが、膝が変形する原因は筋力不足です。よく体重を落とすよう病院で言われたという方がいらっしゃいますが体重は原因の一つであって、それが全てではありません。それよりも筋力不足の方が圧倒的に深刻なのです。

健康は「食事」「睡眠」「運動」この3つがそろってこそ成り立ちます。
整骨院では痛みを取るだけでなく「健康」についての相談も随時受け付けております。


この3つのうちもし足りないものがあればいつでもご相談ください。30年後のあなたの未来のため今からでも遅くありませ ん。運動を始めましょう。



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