中間市NO1の改善率!働く女性に人気の整骨院。平日夜20時30分まで祝日も営業。

岩瀬西整骨院


肩の痛みをテニスボールで解決!

こんにちは篠崎です

整骨院には痛みがひどくなる前に来れるのが一番ですが
忙しさなど
からなかなか来れないという人も多いです。

ガチガチでつらい状態になってしまったらからだはキツイですし、
さらになかなかほぐれにくくなってしまいます。

整骨院に来れない時には、自宅でのストレッチをお勧めしていますが
それもむずかしくてできない人はテニスボール
をお勧めします。
100均一でも売っていますがテニスボールを痛みのある場所に当てて寝るだけです。


例えば肩甲骨と背中の間に置いてその上に寝る。
腰に2つ並べて上に寝る。
おしりの痛いところに当てて座る。
など
テニスボールのかたさと大きさがちょうどよく血流もよくなります。


注意点としては
凝ってない所にすると痛みがでる場合があります。
体重をゆっくりかけていくようにしてください。
1カ所に15分くらいにしてください。


あくまで応急処置なので整骨院に来れない時
どうしてもつらい時には試してみて下さい



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岩瀬西整骨院のご案内

住      所:
〒809-0041 福岡県中間市岩瀬西町4-20 サンヴィレッジ宮園101
アクセス:
福北ゆたか線中間駅 東水巻駅より徒歩10分
お問い合わせ・ご予約
093-246-5680
受付時間:
午前 09時00分~13時00分
       (受付12時30分) 
午後 16時00分~20時30分
       (受付20時00分)
定休日:
土曜の午後・日曜

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