中間市NO1の改善率!働く女性に人気の整骨院。平日夜20時30分まで祝日も営業。

岩瀬西整骨院


肩の痛み腕の痛み

こんにちは篠崎です。

 
パソコン作業やデスクワークでずっと腕を使い続けると肩が凝ると同時に腕も凝ります。
同じ姿勢でずっと腕を使い続けるパソコン作業の姿勢は
首や肩の筋
肉の血流が悪くなり痛みがでてきます。


実は肩の筋肉と腕の筋肉はついている場所が同じなので腕がパンパンに張ると肩も凝りますね。

 
長時間のパソコン作業をする人はまずパソコン環境を整えてください。

・まずイスの高さを整えます。イスに深く座って
足が地面に着く高さにします。

イスの高さが調節出来なければ足の下に台を置いてください。

・机はイスに座ってキーボードの位置で肘が90°になる高さにします。
ディスプレイは目線の高さで50センチくらい離れているのが理想です。

・長時間使い続ける時は途中でストレッチをする。
などパソコン環境を変えるだけでかたや首の負担が減ります。



パソコン作業に疲れた時の腕のストレッチはこちら↓↓↓

http://iwasenishiseikotuin.com/pages/id/002349.html


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〒809-0041 福岡県中間市岩瀬西町4-20 サンヴィレッジ宮園101
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福北ゆたか線中間駅 東水巻駅より徒歩10分
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