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岩瀬西整骨院


坐骨神経痛の症状と治療法

こんにちは篠崎です。坐骨神経痛という言葉は聞いた事があると思います。歩いたり椅子から立ち上がる時にお尻から太ももにかけて痛みやしびれがでるとてもつらい症状なのですが湿布を貼ってもなかなか良くならないと整骨院に来られる患者さんはとても多いです。今日はこの坐骨神経痛についてお話をします。


坐骨神経痛とは



坐骨神経痛とは病名ではなく腰からお尻や太ももから脚にかけて通っている坐骨神経を何らかの原因で圧迫してしまい痛みやしびれが起きる事です。しかしレントゲンでは何も映らず症状はなかなか改善しないので長く悩んでいる人は多いのです。


坐骨神経痛はヘルニアや狭窄症そのものが原因ではありません。ヘルニアや狭窄症により、血流や身体の動きが悪くなり、筋肉自体が固くなってしまいます。固くなった筋肉が坐骨神経を圧迫してしまい痛みやしびれがでるのです。つまり神経の圧迫している筋肉を柔らかくすれば改善できるのです


坐骨神経痛の症状



坐骨神経痛の症状はみんな同じとは限りません。腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、すねなどの痛みやしびれ。また脚の付け根や坐骨付近の痛みやしびれ。脚に力が入りにくい。脚を動かしたり、歩いたりするとしびれが強くなる。しゃがむ動作が突っ張るような感じがする。


このどれかに当てはまると坐骨神経痛の症状があるといえます。症状の出方も人それぞれで痛む箇所もそれぞれ違います。特にしびれで感覚が鈍いなどの症状があったらすぐに病院で検査する事をお勧めします。


坐骨神経痛の原因



坐骨神経痛は筋肉が固くなってどこかで神経を圧迫してしまうのが原因と説明したのですがなぜ固くなるのでしょう。固くなる原因をわからなければ改善は難しいですね。治療をしてもまた繰り返す可能性がありますよね。


梨状筋が固くなって神経を圧迫している坐骨神経痛や仙腸関節部分が炎症を起こしていて坐骨神経痛を引き起こしている場合もあります。その他に椎間板ヘルニアや狭窄症が原因で坐骨神経痛を引き起こしている場合もあります。


実はどこにも神経を圧迫している箇所が見つからずはっきりと原因がわからない坐骨神経痛が一番多いのです。筋肉が固くなり血流が悪くなってしまい坐骨神経痛の症状が出てしまうのです。慢性の腰痛がある人に症状が出る場合が多いですね。


坐骨神経痛のを改善するには



坐骨神経痛の原因はいくつかありますが改善するにはやはり筋肉の柔軟性が大切です。筋肉を柔らかくして血流を良くしなければいけません。固くなっている筋肉をマッサージなどで柔らかくしたり自宅でストレッチをしたりして柔らかくする事をお勧めします。



整骨院では腰やお尻の筋肉を柔らかくしてストレッチをしています太もも後ろのハムストリングが張っている人が多くそこもしっかりと緩めます。また骨盤が後傾していて腰がストレートになっている人には腰のカーブをつけていく施術をしています。


まとめ



坐骨神経痛になってしまった時は、仕方ないですがならないようにしていくのも大切です。運動不足や生活習慣が大きく影響します。筋の衰えや硬化、体幹の弱化、不良姿勢が長期に続くことで坐骨神経痛になってしまいます。姿勢や生活習慣の改善に取り組むことが大切ですね。


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